182 - Dias "C"

Dia 08 de abril: Dia Mundial de combate ao câncer.
Dia 04 de fevereiro: Dia Mundial do câncer.


As datas, criadas em 1988 e 2005 respectivamente, visam alertar sobre a prevenção de uma doença que vem aumentando cada vez mais em todo o globo.


Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado (maligno) de células que invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se (metástase) para outras regiões do corpo. Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores (acúmulo de células cancerosas) ou neoplasias malignas. Por outro lado, um tumor benigno significa simplesmente uma massa localizada de células que se multiplicam vagarosamente e se assemelham ao seu tecido original, raramente constituindo um risco de vida. 
Os diferentes tipos de câncer correspondem aos vários tipos de células do corpo. 
Por exemplo, existem diversos tipos de câncer de pele porque a pele é formada de mais de um tipo de célula. Se o câncer tem início em tecidos epiteliais como pele ou mucosas ele é denominado carcinoma. Se começa em tecidos conjuntivos como osso, músculo ou cartilagem é chamado de sarcoma. 

Outras características que diferenciam os diversos tipos de câncer entre si são a velocidade de multiplicação das células e a capacidade de invadir tecidos e órgãos vizinhos ou distantes (metástases).



Mais de 12, 7 milhões de pessoas são diagnosticadas todo ano com câncer  e 7,6 milhões de pessoas morrem vítimas da doença.

Se não forem tomadas medidas de longo prazo e largo alcance, haverá 26 milhões de casos novos e 17 milhões de mortes por ano no mundo em 2030, sendo que 2/3 das vítimas ocorrerão nos países em 
desenvolvimento.



Prevenir ainda é o melhor meio de combater a doença.


10 DICAS PARA SE PROTEGER DO CÂNCER 


1 - Pare de Fumar - Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer. 


2 - Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deveria conter diariamente, pelo menos, cinco porções de frutas, verduras e legumes. Dê preferência às gorduras de origem vegetal como o azeite extra virgem, óleo de soja e de girassol, entre outros, lembrando sempre que não devem ser expostas a altas temperaturas. Evite gorduras de origem animal (leite e derivados, carne de porco, carne vermelha, pele de frango etc) e algumas gorduras vegetais como margarinas e gordura vegetal hidrogenada. 


3 - Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Os homens não devem tomar mais do que dois drinks por dia, enquanto as mulheres devem limitar este consumo a um drink. Além disso, pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana. 


4 - É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, na oportunidade de uma consulta médica, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer da próstata. 


5 - Os homens acima de 45 anos e com histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos devem realizar consulta médica para investigação de câncer da próstata. 


6 - As mulheres, com 40 anos ou mais, devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Além disto, toda mulher, entre 50 e 69 anos, deve fazer uma mamografia a cada dois anos. As mulheres com caso de câncer de mama na família (mãe, irmã, filha etc, diagnosticados antes dos 50 anos), ou aquelas que tiverem câncer de ovário ou câncer em uma das mamas, em qualquer idade, devem realizar o exame clínico e mamografia, a partir dos 35 anos de idade, anualmente. 


7 - As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exame preventivo ginecológico. Após dois exames normais seguidos, deverá realizar um exame a cada três anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas. 


8 - É recomendável que mulheres e homens, com 50 anos ou mais, realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano (preferencialmente), ou a cada dois anos. 


9 - No lazer, evite exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada como chapéu, barraca e protetor solar. Se você se expõe ao sol durante a jornada de trabalho, procure usar chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida. 


10 - Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente. 

Fontes e Imagens:  Ramson Seguros - págs. 13-14 e 37 a 39
                             Tão Ontem?!
                             Barra Mansa Sempre
Vídeo:  Youtube              

176 - Células de Vida

 Tive a certeza quando vi a imagem.
Aquelas "bolinhas brancas", no meio de todo aquele cor-de-rosa na minha garganta...
Dias depois, quando o médico disse o que era, não me surpreendi.
Desde 2008 tentando fazer exames, tentando ter certeza, fazer tratamento...
O SUS tem tanta gente, tanta gente precisando ser avaliada... Nunca fizeram minha biópsia.
Continuei com a Vida, afinal, precisava trabalhar, cuidar da Matriarca e da Família e conheci novos Amigos encontrei outros "Clãs" - fiquei muito sossegada, conforme disse uma Amiga.
E independente da minha doença, após a internação alguns Amigos se distanciaram - continuam Queridos - mas eles têm seus próprios caminhos. De outros me distanciei - Eu tenho meu próprio caminho.
Mas, estou pulando uma grande parte. Como dizia, continuei com a Vida.
Até que no dia 05 de fevereiro do ano passado, sobreveio uma tremenda falta de ar, que foi aumentando, aumentando até me deixar praticamente sem folêgo em meio a um passeio no parque em 31 de julho.
Saí do passeio em "grande estilo" - em uma ambulância - e saíria do hospital somente 37 dias depois.
Foi uma nova experiência - cheia de muito aprendizado - e já a contei aqui.
O que não contei é que tive um cancêr de laringe - em princípio os médicos acharam que poderiam tirar apenas parte dela e assim preservar parte do aparelho fonatório. Durante a cirurgia, viram que o carcinoma estava bem avançado. Lá se foi minha voz...
Há quatro meses tento emitir a voz esofágica, sem sucesso.
Há quatro meses tento ocultar dos Amigos meu real estado e está ficando cada vez mais difícil.
Começarei a quimioterapia e radioterapia em breve.
Cortei os cabelos como prevenção. Se ficar sem eles, não vou ficar tão chateada.
Não sei quando vou voltar a falar, mas vou voltar a falar - seja com uma voz que vem do esôfago ou com uma voz de "c3po" - rsrs - voz eletrônica mesmo.
Não sei se vou morrer hoje, amanhã, daqui a um ano ou vinte - quem sabe chegue a meta dos 104 anos?
Sim, vira e mexe aparece o medo da Morte, a pergunta "por que Eu?" - "E agora o que vou fazer?"
Fico enrodilhada no meu silêncio, desanimada.  Aparece até um certo "medinho da Vida".
Então lembro que a Vida nunca desistiu de mim. Em nenhum momento, mesmo quando pensei em desistir dela.  E saio desse silêncio e desânimo mais consciente do presente que esse cancêr me deu.
Decidi escrever abertamente sobre minha doença, depois que li esse post da Maria Amélia que tem um Blog Adorável e que recomendo muito.
Gostaria de como ela,  ter em primeira mão uma visão bem otimista sobre a doença, mas para mim, primeiro Você chora.
Depois de Alma lavada, Você passa a ver com mais clareza e otimismo a própria situação.
Dia 05, quinta-feira, saí sozinha pela primeira vez em quatro meses. Fui a lugares que precisava ir e em outros que quis ir porque sentia saudade. E foi bom. A diferença? Nenhuma. Estava apenas sem voz.
Quanto aos Amigos, a melhor frase vem de um dos Melhores que tenho:
"Não importa a quantidade, mas sim a Qualidade".
As células que se multiplicaram em mim foram de Vida - e escolho Viver.
A Vida segue e Eu sigo com ela.
Em qualquer patamar.

Feliz 2012 para Todos Nós.



Imagem: Paula Camargo